O livro apresenta 30 exercícios voltados a experimentos vivenciais. Essencialmente prático e propositadamente lúdico, não abre mão de uma rápida fundamentação teórica e possibilita, por meio da atuação de um coordenador, colocar os participantes de um grupo frente a um espelho. E melhor espelho não há que um companheiro próximo. O trabalho proposto nessa obra procura testemunhar de que maneira os grupos são freqüentemente impelidos a lidar com as situações pilares das relações humanas. Em várias atividades demonstra ao coordenador e ao grupo como é possível conviver com os binômios cooperação/competição, crítica/autocrítica, confiança/desconfiança.