02049nam a22002177a 4500003000900000005001700009006001900026007000300045008004100048020001800089040002300107041000800130082001700138100002100155245011200176250001400288260003400302300001100336520147000347650001401817BR-ReIFE20220513100913.0a|||||r|||| 00| 0 ta220513b        sp  |||| |||| 00| 0 spa d  a9788479539375  aBR-ReIFEcBR-ReIFE  hesp  a158.1bH239s1 aHanh, Thich Nhat  aSilencio:bel poder de la quietud en un mundo ruidoso /cThich Nhat Hanh; tradução de Núria Martí.-  a[2. ed.]-  aVillatuerta:bUrano, cc2015.  a188 p.  a«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun
«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal 
La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.
Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.
Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.
Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad. 04aAutoajuda