02129nam a22002537a 4500 BR-ReIFE 20220513100913.0 a|||||r|||| 00| 0 ta 220513b sp |||| |||| 00| 0 spa d 9788479539375 BR-ReIFE BR-ReIFE esp 158.1 H239s 158.1 H239s 2. ed. 8625 Hanh, Thich Nhat Silencio: el poder de la quietud en un mundo ruidoso / Thich Nhat Hanh; tradução de Núria Martí.- [2. ed.]- Villatuerta: Urano, c2015. 188 p. «Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun «El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad. 1745 Autoajuda ddc LV 35727 35727 0 0 ddc 0 0 NFIC 004 004 AG 2022-05-13 doação 0 158.1 H239s 8564273574 2022-05-13 00:00:00 ex. 1 2022-05-13 LV