02445nam a22003614a 4500 001775217 BR-RjBN 20250124150036.0 ta 250124s2020 bl a 0 0 por 9788595086883 (broch.) BR-RjBN por BR-RjBN BR-ReIFE por eng 23 152.33 F655m 152.33 F655m Fogg, B. J. 14018 Tiny habits. Português Micro-hábitos : pequenas mudanças que mudam tudo / BJ Fogg ; tradução Roberta Clapp e Bruno Fiuza. - Rio de Janeiro : Harper Collins, 2020. 334 p. : il. ; 23 cm. Tradução de: Tiny habits : the small changes that change everything. A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido. Hábito (Psicologia) 3513 Mudança de Comportamento 14019 Desenvolvimento pessoal 1741 Psicologia da Motivação 14020 Crescimento Pessoal 14021 Clapp, Roberta Fiuza, Bruno (Trad.) ddc LV Livro 41039 41039 0 0 ddc 0 0 NFIC 001 001 AG 2025-01-24 Doação 1 2 152.33 F655m 85648564260812 2025-02-20 00:00:00 2025-02-04 ex.1 2025-01-24 LV