Leahy, Robert L. <br/><br/>
Não acredite em tudo que você sente :  identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão / 
Robert L. Leahy ; tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa ; revisão técnica: Irismar Reis de Oliveira. - 
 - Porto Alegre :  Artmed,  2021. 
 - 204 p. :  il. 
<br/><br/> Título original: Don't believe in everything you feel : a CBT workbook to identify your emotional schemas and find freedom from anxiety and depression 
<br/><br/>Inclui bibliografia 
<br/><br/> A versão online deste material pertence à assinatura da Unesp com a Minha Biblioteca 
<br/><br/> Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento. 
<br/><br/><br/>Modo de acesso: Disponível também na versão on-line 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9786581335410 9786581335403 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Psicologia<br/>Emoções<br/>Depressão mental<br/>Ansiedade<br/>Autoajuda
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>152.4  / L434n