identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão Leahy, Robert L. creator Rosa, Sandra Maria Mallmann da. Tradutora Oliveira, Irismar Reis de 1952- Revisor text bl Porto Alegre Artmed 2021 monographic por 204 p. : il. Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento. Robert L. Leahy ; tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa ; revisão técnica: Irismar Reis de Oliveira. - Título original: Don't believe in everything you feel : a CBT workbook to identify your emotional schemas and find freedom from anxiety and depression Inclui bibliografia A versão online deste material pertence à assinatura da Unesp com a Minha Biblioteca Modo de acesso: Disponível também na versão on-line Psicologia Emoções Depressão mental Ansiedade Autoajuda 152.4 L434n 9786581335410 9786581335403 A versão online deste material pertence à assinatura da Unesp com a Minha Biblioteca 210228 20251126181949.0 999545483306341