TY  - BOOK
AU  -  Leahy,Robert L.
AU  - Rosa,Sandra Maria Mallmann da
AU  - Oliveira,Irismar Reis de
TI  - Não acredite em tudo que você sente: identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão 
SN  - 9786581335410
U1  - 152.4 
PY  - 2021///
CY  - Porto Alegre
PB  - Artmed
KW  - Psicologia
KW  - Emoções
KW  - Depressão mental
KW  - Ansiedade
KW  - Autoajuda
N1  - Título original: Don't believe in everything you feel : a CBT workbook to identify your emotional schemas and find freedom from anxiety and depression; Inclui bibliografia; A versão online deste material pertence à assinatura da Unesp com a Minha Biblioteca
N2  - Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento
ER  -