Não acredite em tudo que você sente : identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão / Robert L. Leahy ; tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa ; revisão técnica: Irismar Reis de Oliveira. -
Tipo de material:
TextoIdioma: Português Detalhes da publicação: Porto Alegre : Artmed, 2021.Descrição: 204 p. : ilISBN: - 9786581335410
- 9786581335403
- 152.4 L434n
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Livros
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Biblioteca Vicente Carlos de Almeida Júnior – Campus Igarassu Acervo geral | Não-ficção | 152.4 L434n (Percorrer estante(Abre abaixo)) | Ex: 01 | Emprestado | 13/08/2026 | 8564292472 | |||||||||||
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Biblioteca Vicente Carlos de Almeida Júnior – Campus Igarassu Acervo geral | Não-ficção | 152.4 L434n (Percorrer estante(Abre abaixo)) | Ex: 02 | Disponível | 8564292473 | ||||||||||||
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Biblioteca Vicente Carlos de Almeida Júnior – Campus Igarassu Acervo geral | Não-ficção | 152.4 L434n (Percorrer estante(Abre abaixo)) | Ex: 03 | Disponível | 8564292474 |
Título original: Don't believe in everything you feel : a CBT workbook to identify your emotional schemas and find freedom from anxiety and depression
Inclui bibliografia
A versão online deste material pertence à assinatura da Unesp com a Minha Biblioteca
Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.
Modo de acesso: Disponível também na versão on-line
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